Zastosowanie odpowiednich środków antykoncepcyjnych podczas podejmowania współżycia seksualnego to obowiązek każdej świadomej i dojrzałej pary partnerów, poczynając od młodzieży wchodzącej w ten etap życia a skończywszy na doświadczonych małżeństwach dbających o planowanie rodziny. Najlepsze metody zabezpieczeń to oczywiście tabletki antykoncepcyjne, prezerwatywy i spirale czy środki hormonalne, a jednak nie każda kobieta może lub chce stosować tego typu metody. Czasami są to względy zdrowotne, a niekiedy przekonania religijne nie pozwalające na stosowanie chemicznych czy mechanicznych zabezpieczeń. Dla takich osób pozostaje jeszcze antykoncepcja naturalna opierająca się na obserwacji cyklu własnego organizmu i wykorzystywaniu tej wiedzy w praktyce. Każdy organizm funkcjonuje według określonego zegara biologicznego, który warunkuje cykle snu, dojrzewania, owulacji oraz innych procesów życiowych. Metoda naturalna opiera się na codziennych pomiarach temperatury i obserwacji śluzu a także na prowadzeniu kalendarzyka owulacji. Dla mniej systematycznych dostępne są też w aptekach testy owulacyjne mierzące poziom hormonów o wiele wyższych przed dniami owulacji.
Kiedy kobieta zachodzi w ciążę w jej organizmie zaczyna się dokonywać wiele istotnych zmian, które nie tylko wpłyną na jej ogólne samopoczucie, ale wymuszają na niej zmianę postępowania wobec siebie ze względu na ogromną odpowiedzialność, jaka na nie spada. Należy pamiętać, że ciąża to nie tylko rosnący brzuch, ale również czas decydujący o tym, jakie będzie dziecko. Znaczenie ma wszystko, począwszy od spokojnego snu, poprzez odżywianie, tryb życia, kontrole zdrowia i stanu organizmu do poziomu stresu czy wysiłku fizycznego. Efektem zaniedbań może być wada wrodzona, choroba przewlekła albo duża podatność na infekcje, powszechnie określana jako słabowitość. Opiekować się będziemy dzieckiem przez następnych kilkanaście lat i zarówno dla niego jak i dla matki jest ważne, aby było ono zdrowe i w dobrej kondycji. Kalendarz ciąży jest szczegółowym opisem, co dzieje się z płodem i matka w każdym z czterdziesty planowych tygodni ciąży. Oczywiście istnieje możliwość różnych odstępstw chociażby ze względu na indywidualność każdego organizmu i różne reakcje w różnych warunkach, a jednak ogólny schemat rozwojowy jest taki sam w przypadku każdego płodu, wiec matka może czerpać z takiego kalendarza wiedzę na temat tego, co aktualnie dzieje się w jej brzuchu. Istotny dla niej może być fakt, że 12 tydzień ciąży to okres, kiedy zaczyna ona przybierać w obwodzie. Pozwala to na przykład przygotować odpowiednią odzież. Kalendarz często tez zawiera wskazówki dla przyszłych matek, swoisty rodzaj przypominacza, co powinna kobieta zrobić, jakie badanie wykonać, jak się odżywiać czy o co zadbać w danym tygodniu. Kierowanie się kalendarzem nie jest warunkiem bezwzględnym a większość kobiet traktuje ciążę jak stan naturalny i nie przejmuje się nią aż tak bardzo, kalendarz jest jednak pomocny przy pierwszej ciąży, zwłaszcza dla dziewcząt niepewnych i podatnych na stres.